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Publicado: 30/06/2018
Actualizado: 30/08/2024
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La idea detrás de las máscaras de entrenamiento y otros accesorios similares es que se supone que replican el entrenamiento de altitud que realizan muchos atletas de élite. Denver, la ciudad con mayor elevación de EEUU, es el sitio predilecto para los atletas de resistencia. A mayor altitud, el aire es menos denso que a la altura del mar debido a la menor presión parcial del oxígeno en la atmósfera. Literalmente hay menos oxígeno en el aire, esto obliga al cuerpo a adaptarse y volverse más eficiente. La reducción en oxígeno activa la hormona eritropoyetina (EPO) para incrementar el número de glóbulos rojos y hemoglobina, lo cual ayuda a llevar oxígeno a los músculos. Un incremento en la hemoglobina maximiza la absorción de oxígeno de manera que el cuerpo obtenga más con menos.
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